コラーゲン

過ごしやすい気候になってきたので、運動を始めようと思ってます。

二の腕　引き締めをしようと思っているんですが、ある程度の歳を取ると
ハリがなくて引き締めだけじゃいけないなと思っています。

ハリの元のコラーゲンやヒアルロン酸を生成しやすい身体にしないといけないと思って
食事にも気をつけようと思っています。

引き締めてもハリがないとみっともないんです、しおしおしてて、、、。

二の腕を引き締めると同時にたるんだお腹も引き締めに頑張りたいと思っています。

コラーゲンを多く含んだ食べ物は、手羽先がいいらしく手羽先の煮物や焼き物を
多く食べようとかな。

手羽先も先の細くなったところがいいらしくて、プルプルとしたゼリー状のコラーゲンを
沢山食べてお肌もハリのある肌を手に入れられないかしら。

毎日の運動とコラーゲン、ヒアルロン酸を多く含んだ献立で、理想に近い
身体作りをやろうと思っています。

子どもに笑われそうなんですが、効果があれば自慢してやりますよ。